Depressie vs chronische hyperventilatie?

Nederland kent op het moment van schrijven 800.000 mensen die in een lichte, middelmatige of zware depressie zitten. Een groot deel van deze mensen zijn hierin terecht gekomen door een te druk leven met veel stress, verwachtingen van buitenaf en te weinig ontspanning. Veel van deze mensen hebben te maken met chronische hyperventilatie, ook al hebben ze dit zelf vaak niet door.

Gelukkig ontwikkelt de wetenschap zich en komen er regelmatig nieuwe medische inzichten. Wat betreft depressie is er steeds meer aantoonbaar bewijs dat chronische hyperventilatie een depressie aanwakkert of in de meeste gevallen in stand houdt. Steeds meer huis- en arboartsen erkennen deze benadering. In dit artikel wil ik stil staan bij een depressie die het gevolg is van langdurig overademen.

Bij hyperventilatie is er sprake van overademen waardoor het lichaam teveel koolzuur verliest. Incidenteel is dit niet zo erg, het lichaam is flexibel en heeft een buffer om de tijdelijke hyperventilatie op te vangen. Zodra het overademen structureel wordt dan zal het anders verlopen. Het lichaam zal zich hierop gaan aanpassen. Hierdoor ontstaat er een lagere koolzuurspanning in het bloed dat het begin zijn van een hele lijst aan klachten. Dit kan zo erg worden, dat het lichaam zijn geestelijke conditie verliest. Wat is de link met een depressie dan hoor ik je denken?

Verstoorde balans

Zodra er dingen in ons leven gebeuren die ons negatief beïnvloeden zal ons zenuwstelsel onder druk komen te staan. Hierop reageert het lichaam met het aanmaken van bijv. het stresshormoon cortisol dat de luchtpijp verwijdt, waardoor je nog meer koolzuur verliest en je hersenen van nog meer zuurstof onthoudt. Je blijft overademen zonder dat je het doorhebt. Je zenuwstelsel triggert je om in rust te ademen alsof je aan het sporten bent, zonder dat er verbrandingen en verwerkingen plaatsvinden. Je staat aan het begin van een mogelijke angststoornis of depressie.

Cortisol en adrenaline zullen het lichaam in een vecht/vlucht stand brengen waardoor je dus (ongemerkt) meer gaat ademen. Als je dit langdurig doet en niet tot rust komt zal er verzuring optreden in de hersenen. Dit heeft als gevolg dat je hormoonhuishouding ontregelt raakt en dat de hersenen tot zelfs 40% minder zuurstof krijgen. Het lichaam gaat hierop door met het aanwakkeren van andere merkbare problemen.

Zodra je hersenen minder zuurstof krijgen kunnen ze minder effectief doen waar ze voor zijn. Als het gebrek aan zuurstof voor langere tijd aanhoudt ontstaan er vervelende klachten zoals prikkelbaarheid, gejaagdheid, duizeligheid, agitatie, vermoeidheid, angst of overgevoeligheid voor geluid en licht. Typische klachten die je ook ziet terugkomen in een depressie. Een depressie is uiteindelijk het eindproduct van een volledig verstoorde balans in hormonen, zuurstof, koolzuur en psyche.

Verzwakking

Bij depressie is er vaak sprake van algemene zwakte, het lichaam is op en wil rust, rust en rust. De psyche is uiteraard ook in een verlaagde, zeg maar zwakke conditie. Dit is medisch heel simpel te verklaren. Door het zure milieu in onze hersenen is het zenuwstelsel continu in hoge staat van paraatheid. Hierdoor worden in je hersencellen neurotransmitterstoffen sneller verbruikt dan normaal. Je moet hierbij denken aan serotonine. Door dit hogere verbruik ontstaat er een tekort aan deze stof, terwijl noradrenaline juist de overhand krijgt. Een verhoogde noradrenalinespiegel hoeft per saldo niet te resulteren in een depressie. Echter, in combinatie met een beperkte serotoninespiegel is het wel gebruikelijk dat men zich depressief, onrustig en angstig voelt. Een huisarts zal dit in de meeste gevallen depressie vaststellen.

In de meeste gevallen zijn mensen bij wie een depressie het gevolg is van chronische hyperventilatie binnen 3 tot 6 maanden weer op de been. Eerlijkheidshalve is het wel belangrijk om te zeggen dat je er dan nog niet bent. Het lichaam zal zeker nog een jaar nodig hebben om volledig te herstellen. Het is dus van belang om je leven nog eens goed onder de loep te nemen en te kijken naar wat jouw stressfactoren zijn, anders kun je over een jaar dit artikel weer lezen………( bron: wetenschap.infonu.nl)

 

Meepng-plaatje-handboek_coaching-voor-mensen-met-chronische-hyperventilatie_vanklachtnaarkracht_v1-0r weten? Neem Contact op of download het Ebook voor meer informatie over coaching.

facebook_2015_logo_detail

Geef een reactie