Hulp bij chronische hyperventilatie

cropped-png-plaatje-handboek_coaching-voor-mensen-met-chronische-hyperventilatie_vanklachtnaarkracht_v1-0.png

Chronische hyperventilatie behandelen is niet zo eenvoudig. Dit komt voornamelijk, omdat deze aandoening gepaard gaat met een groot spectrum aan problemen en klachten. Het gebeurt maar uiterst zelden dat er slechts één oorzaak kan aangeduid worden voor chronische hyperventilatie. Afhankelijk van de verschillende aspecten die voor het ontstaan van de chronische hyperventilatie zorgen, zal er een behandeling gezocht worden.

De verschillende aspecten zijn:

1.Beweging en ademhaling

Dagelijks bewegen is een must voor mensen met chronische hyperventilatie. Het werkt ontspannend en geeft je meer energie. Verder zorgt beweging ook voor het opbouwen van
‘buffers’ in je lijf, waardoor je klachten afnemen. Je herstelt hiermee je zuurbase evenwicht. Verder is een juiste ademhaling belangrijk. mensen met chronische hyperventilatie ademen soms wel 30 keer per minuut.

2. Voeding

Voeding is belangrijk. Dat weten we allemaal. Toch eten en drinken we vaak de verkeerde ingrediënten. Bij mensen met chronische hyperventilatie is voeding extra belangrijk. Wist jij bijvoorbeeld dat koffie met cafeïne de ademhaling sterk ontregeld?
Of dat het dagelijks innemen van magnesium supplementen een positieve werking heeft op je spierspanning.

3. Ontspanning

We werken een groot deel van ons leven. Zo’n 1400 uur per jaar gemiddeld. Mensen met chronische hyperventilatie werken vaak 2000 uur of meer!

Tijd voor ontspanning is erg belangrijk. Toch nemen we die tijd vaak niet. Druk druk druk! Maar waarmee? Met doelen nastreven die ons, zo blijkt uit onderzoek, juist niet gelukkig maken.

4. Mindset

Ga op onderzoek. Ben jij de baas over je gedachten? Wordt bewust hoe jij naar de wereld kijkt.

5. Inzicht

Inzicht in wie je bent. In je handelen. Ben ik mijn ideeën en opvattingen waar ik zo sterk in geloof? Net als onze ideeën veranderen, veranderen ook onze cellen. Vandaag heb je miljoenen celdelingen gehad en over elf jaar heb je een compleet nieuwe verschijningvorm. Maar als je gedachten en verschijningsvorm veranderen, wie ben je dan?

Neem contact op voor coaching bij chronische hyperventilatie , angst, hypochondrie en stress info@vanklachtnaarkracht.live     Meer weten over chronische hyperventilatie symptomen

Geef een reactie