10 tips bij chronische hyperventilatie, angst en stress

Ben je op zoek naar tips? Hier een infographic met 10 dingen die je makkelijk kan uitvoeren. Probeer deze tips te integreren in je dagelijkse ritme. Je zal zien dat dit heel veel gaat opleveren. Wil je meer informatie of zoek je coaching dan is dit de plek voor jou.

 

10-tips-chronische-hyperventilatie-angst-stress

Neem contact op voor coaching bij chronische hyperventilatie , angst, spanning en stress info@vanklachtnaarkracht.live     Meer weten over chronische hyperventilatie symptomen

10 tips bij chronische hyperventilatie, angst en stress:

  1. Ontspanningsoefeningen
  2. Ga angsten te lijf
  3. Gebruik supplementen
  4. Matig cafeïne en alcohol gebruik
  5. Zoek afleiding
  6. Geen ontwijkend gedrag
  7. Leef in het NU
  8. Ga elke dag een half uur wandelen
  9. Volg je eigen gedachte niet altijd
  10. Leer jezelf een juiste ademhaling aan

 

Geef een reactie