Chronische hyperventilatie symptomen test

Chronische hyperventilatie symptomen zijn vaak moeilijk te herkennen.

Je voelt je al geruime tijd niet lekker in je vel. Vaak ben je zelfs al jaren op zoek naar een oplossing voor jouw klachten. Na onderzoeken bij de huisarts en in het ziekenhuis blijkt er echter niks aan de hand te zijn. En toch heb je zoveel (vage) klachten.

Spanning, angst, zwabber benen, licht in je hoofd, misselijk en nek -hoofdpijn zijn een aantal symptomen van chronische hyperventilatie.

Herken je bovenstaand? Dan is de kans aanwezig dat jij ook last hebt van chronische hyperventilatie. Je hebt dit vaak helemaal niet door. Je ademhaling is, voor je gevoel, misschien zelfs helemaal niet onrustig of snel. Toch doe je er verstandig aan om de onderstaande chronische hyperventilatie symptomen lijst eens door te nemen.

Of je op dit moment nog twijfelt over de reden van je klachten of je hebt een diagnose. In beiden gevallen is de onderstaande lijst wellicht een ‘feest van herkenning’.

Deze lijst met symptomen is samengesteld uit mijn praktijkervaring. In mijn coachpraktijk kom ik vrijwel alle symptomen tegen.

De klachten die door cliënten het vaakst worden genoemd heb ik voorzien van een ander kleurtje.

Deze zijn vrijwel bij iedereen in meer of mindere mate aanwezig. Net als bij andere aandoeningen toont uiteraard niet elke cliënt elk symptoom in even sterke mate.

Ik gebruik de lijst om te toetsen of iemand daadwerkelijk chronische hyperventilatie heeft. Vrijwel altijd zijn er gerelateerde klachten zoals angst, ziektevrees (hypochondrie), spanning en stress aanwezig.

Heb je veel (10 of meer) van onderstaande klachten in meer of mindere mate dan is de kans groot dat je ook (chronische) hyperventilatie hebt. Ga vandaag nog samen met mij aan de slag.


  • wazig zicht. Het lijkt alsof er continu een druppel voor je oog zit.
  • geluiden van veraf horen. Alsof je geluid ‘kokervormig’  hoort
  • hoofdpijn. Vaak vanuit de nek optrekkende hoofdpijn
  • nek en schouderklachten. Vaak een verhoogde spierspanning
  • licht, onzeker gevoel. Alsof je op een luchtkussen loopt
  • duizeligheid (zelden draaierigheid)
  • onwerkelijk en akelig / afwezig gevoel. ‘Er niet, of helemaal niet, bij zijn’. Ook bekend als depersonalisatie. De omgeving als onwerkelijk en vreemd ervaren
  • gevoel te zweven. Je valt niet, maar het lijkt soms wel zo.
  • pijn, beklemming op de borst en/of rug. Soms met uitstraling naar een of beide armen
  • overgevoeligheid voor prikkels uit de omgeving, prikkelbaarheid t.o.v. dagelijkse verplichtingen
  • ademnood / kortademig
  • wisselende mate van moeheid/lamlendigheid. Gedachte: “Ik wil wel, maar ik kan niet”
  • duidelijk verhoogde vermoeidheid. Actief zijn kost je steeds meer moeite
  • hartkloppingen. Merkbare en ‘voelbare’ hartslag zijn kenmerkend.
  • hart overslaan of vreemd gevoel (steken) in hartstreek
  • versnelde hartslag. Vaak uit het niets
  • slaapstoornissen. Vaak wordt je s’nachts of s’ochtends onrustig wakker. Of je hyperventileert s’nachts
  • concentratie- en geheugenklachten. Je bent vaak zo druk met je lijf dat concentreren onmogelijk is
  • beven / trillen van je handen. Trillingen van je ooglid is ook een vaak voorkomende klacht
  • tintelingen in armen, benen en gezicht. Bijvoorbeeld de tong, lippen of wang
  • stijf gevoel in de handen
  • verhoogd transpireren, warmtestuwing. Voelt alsof je de sauna inloopt
  • benauwdheid, luchthonger
  • zwabberbenen. Niet te verwarren met spierzwakte. Je kan gewoon lopen, maar het voelt alsof je geen kracht hebt.
  • prop in de keel. Het gevoel alsof er iets in je keel vastzit of een band om je keel voelen
  • angst om flauw te vallen, gek te worden
  • koude of prikkelende handen en voeten.
  • spijsverteringsproblemen. Vaak gecombineerd met misselijkheid (situationeel)
  • algemeen slap gevoel
  • kortademig
  • opgeblazen maag
  • vaak boeren
  • vaak urineren
  • oorsuizingen. ook bekend onder de naam tinnitus
  • (claustro-)fobische elementen. Juist door alle klachten ervaar je steeds meer spanning in kleine ruimtes of ruimtes waar je niet zo makkelijk weg kan (theater, bioscoop, wachtrij voor de kassa o.i.d.
  • doodsangst. ook bekend als hypochondrie. Gedachte: “Met zo veel klachten moet ik wel iets erg hebben” 
  • paniekgevoelens. Gedachte: “Straks krijg ik weer zo’n aanval”
  • angstklachten. Gedachte: “stel nou dat”…”wat als”…”straks dan”

Wil je nu eindelijk van die rotklachten af? 10 jaar lang heb ik deze klachten ervaren. Het is mij gelukt om te genezen. Dat kan jij ook. Het lijkt soms zo ver weg, maar dat is het niet.

Start nu met mijn coaching

www.vanklachtnaarkracht.live