Ik begin deze blog met de vermelding dat de methodes die ik beschrijf beiden niet traditionele ademhalingsoefeningen zijn. Vaak denkt men namelijk dat dit wel zo is. Het zijn methodes die er op gericht zijn om het ademcentrum, welke in je hersenen zit, geleidelijk te trainen naar een hogere CO2 tolerantie. Traditionele oefeningen, de ‘adem in…adem uit’…