Alcohol en hyperventilatie

Alcohol is een grote uitlokker van hyperventilatie klachten. Zeker in combinatie met vermoeidheid. Je doet er dus verstandig aan om de inname te beperken of het helemaal te laten. Quote klant: “Voordat ik hyperventilatie had kon ik zoveel alcohol drinken als ik wou en had een dag later nagenoeg nergens last van, maar sinds ik hyperventilatie…

Wat zeggen mijn klanten?

Wat zijn de ervaringen met de coaching en wat zijn de resultaten. Hier een aantal citaten van mijn klanten. Wil je hun verhaal lezen? “Deze inzichten zijn bepalend voor de rest van mijn leven.” “Ik was al een paar keer de supermarkt in geweest, zonder dat ik klachten had! Ook niet als ik de winkel uitkom,…

hyperventilatie – Een onbegrepen ziektebeeld

Maar wat als je door spanning en stress, verkeerde houding of dergelijke wel heel erg bewust bent van je ademhaling? Wat als je ademhaling niet vóór, maar tégen je werkt? Wat, als diezelfde ademhaling zorgt voor allerlei nare symptomen zoals duizeligheid, tintelingen, pijn op je borst, droge mond, opboeren, diarree, hoofdpijn, angstaanvallen, paniekstoornissen?

Korte update…

Sinds september coach ik, naast mijn baan als projectmanager, mensen met (chronische) hyperventilatie en angsten. Inmiddels zijn 4 personen aan een coachtraject van 14 weken begonnen en zijn de resultaten erg positief. Super gaaf om te zien! Het geeft mij extra energie en drive om te zien hoe die veranderingen de mensen nieuwe hoop en inzichten geeft om te werken aan herstel.

Wat is chronische hyperventilatie eigenlijk?

Bij de energievoorziening van onze organen komen ook afvalproducten vrij; water en kooldioxide (CO2). Voor een deel wordt CO2 via de longen uitgeademd, terwijl een restant een essentiële rol vervult bij het handhaven van een optimale zuurgraad in het Iichaam. Hoe meer CO2 zich in het lichaam ophoopt, hoe zuurder wordt het organisme en hoe actiever wordt het ademhalingscentrum in het centrale zenuwstelsel. Hierdoor stijgt de ventilatie en wordt weer meer CO2 uitgeademd. Met het afnemen van de hoeveelheid CO2 in het organisme vermindert ook weer de activiteit van het ademhalingscentrum.

Chronische hyperventilatie en ademhaling

Iedereen heeft wel eens iemand gezien die een hyperventilatie aanval kreeg. Deze persoon was op dat moment vaak in paniek veroorzaakt door een snelle ademhaling. Mensen in de omgeving kunnen op dat moment reageren door deze persoon een plastic zakje te geven. Ademen in speciale fluitjes of plastic zakjes reguleert je ademhaling bij een acute aanval, maar bij chronische hyperventilatie is de gehele ademhaling ontregeld. Daar helpen dus geen fluitjes en zakjes bij.