Raymond

Ik heb al 25 jaar last van chronische hyperventilatie. Ik heb al veel dingen gedaan om daar mee om te leren gaan. Een integrale aanpak is daarbij essentieel zoals Rob aangeeft. Dit is ook wat me aansprak in het verhaal van Rob.

Er is niet 1 oplossing waardoor mijn klachten minder worden.

Ik kan al goed omgaan met de klachten, maar regelmatig is er een periode waarin het nog niet zo lekker gaat. Op zo’n moment ga ik weer verder kijken wat mij kan helpen. Zo kwam ik bij Rob terecht. Wat ik in het eerste gesprek erg prettig vond is dat Rob zelf veel klachten heeft gehad en daar nu veel beter mee om kan gaan. Ik luister vooral veel naar Rob om dit zelf ook toe te passen.  Daarnaast heeft Rob vergelijkbaar werk als ik heb, wat het makkelijker maakt om over werksituaties te praten.

Ik heb door Rob vooral geleerd om de controle meer los te laten. De situatie is zoals hij is. Prettig vind ik dat Rob daar op een hele pragmatische manier mee omgaat.

In mijn werk probeer ik mezelf niet te belangrijk te maken en zo ontspannen mogelijk op allerlei situaties te reageren. De dag richt ik beter in met voldoende rust momenten om weer bij mezelf te blijven. Als er een dag minder gaat dan ga ik na waarom dat was.

Rob heeft daar verschillende praktische tips voor, die ik nu integreer in mijn werkende leven.

Belangrijk is ook om totaal af te schakelen als ik weer eens te ver gegaan ben met alle drukte in mijn leven. Dan ga ik te veel mee in het verhaal en is het tijd voor rust. Eigenlijk wil ik dit voorkomen. Soms kan ik zo’n periode al van te voren aan zien komen. Dan kan ik me daar op voorbereiden door me voor te nemen ontspannen te blijven, voldoende rust te nemen en niet in de versnelling te gaan waardoor ik veel dingen tegelijk ga doen.

Er zijn een paar dingen die me goed geholpen hebben om te leren leven met chronische hyperventilatie.

De coaching van Rob heeft daar zeker aan bijgedragen en ik voel me weer een stuk lekkerder in mijn vel zitten. Verder zie ik de klachten vooral als signaal dat ik teveel of te ingespannen bezig ben geweest.

Raymond (pseudoniem)