Skip to content
Latest

Uitleg over stress en angst bij chronische hyperventilatie

De meeste mensen met (chronische) hyperventilatie vechten dagelijks tegen klachten als nervositeit, prikkelbaarheid, slaapproblemen, angst en lichtgevoeligheid. Stuk voor stuk zaken die door het zenuwstelsel worden aangestuurd. In dit artikel zal ik uitleggen hoe het zenuwstelsel functioneert bij mensen met chronische hyperventilatie en hoe je deze traint om minder gevoelig te worden waardoor de klachten verminderen en zelfs verdwijnen.

Zelfhulpmethode

Hieronder volgen in het kort de stappen die bij een zelfhulpmethode aan de orde komen. Deze methoden zullen ook vaak terugkomen bij de coaching. Het krijgen van feedback en ondersteuning kunnen u extra motiveren om de oefeningen te blijven doen.

hyperventilatie – Een onbegrepen ziektebeeld

Maar wat als je door spanning en stress, verkeerde houding of dergelijke wel heel erg bewust bent van je ademhaling? Wat als je ademhaling niet vóór, maar tégen je werkt? Wat, als diezelfde ademhaling zorgt voor allerlei nare symptomen zoals duizeligheid, tintelingen, pijn op je borst, droge mond, opboeren, diarree, hoofdpijn, angstaanvallen, paniekstoornissen?

%d bloggers liken dit: