Blog

  • Chronische hyperventilatie oorzaken en tips
    Chronische hyperventilatie is een aandoening waarbij iemand langdurig en overmatig ademt, waardoor er een verstoring ontstaat in de balans tussen koolstofdioxide en zuurstof in het lichaam. Deze aandoening kan leiden tot verschillende symptomen, zoals kortademigheid, duizeligheid, vermoeidheid en spierpijn. In deze blog bespreken we de mogelijke oorzaken van chronische hyperventilatie en hoe je hiermee om kunt gaan. Stress kan… Lees meer: Chronische hyperventilatie oorzaken en tips
  • Chronische hyperventilatie en sporten – 6 belangrijke tips
    Sporten in combinatie met (chronische) hyperventilatie. Hyperventilatie en sporten gaan namelijk niet altijd goed samen.
  • Hyperven of Buteyko? Welke moet ik kiezen?
    Veel van mijn klanten stellen de vraag wat een betere therapievorm is: de Hyperven methode of de Buteyko methode.
  • 9 fabels over hyperventilatie
    De meeste mensen denken bij chronisch hyperventileren nog steeds aan het typische plaatje van iemand die in een plastic zakje ademt. Is dit de manier om van hyperventileren af te komen of is het één van de vele fabels rond dit onderwerp?
  • Chronische hyperventilatie symptomen test – En de weg naar genezing
    Je komt alles te weten over chronische hyperventilatie symptomen en hoe je dit zelf, onder begeleiding van een ervaringsdeskundige, kunt oplossen.
  • Ken je Dokter Google?
    We hebben het allemaal wel eens gedaan. Je symptomen googelen op internet. De helft van Nederland en België zoekt, zo blijkt uit onderzoek, eerst online om pas daarna een huisarts te raadplegen. Op het wereldwijde web is heel veel informatie te vinden. Als je op betrouwbare websites zoekt kun je op die manier vaak een eigen eerste diagnose stellen. Super… Lees meer: Ken je Dokter Google?
  • Hyperven of Buteyko? Welke moet ik kiezen?
    Je kan met normale ademhalingsoefeningen (helaas) weinig/geen blijvende verandering in je ademcentrum creëren.
  • Wat kunnen we leren van de Tolteken?
    Soms lees je iets waarvan je denkt…die moet ik delen. Dit is er zo eentje. Het kan je helpen om relaxter in het leven te staan en meer te relativeren. De 4 inzichten van de Tolteken Wees onberispelijk in je woorden. Je kan dit ook anders omschrijven als zeg alleen wat je werkelijk meent; spreek geen leugens of let op… Lees meer: Wat kunnen we leren van de Tolteken?
  • Waarom ademhalingsoefeningen niet voor iedereen werkt
    Ik wil deze blog graag starten met een ‘waarschuwing’ over het toepassen van ademhalingsoefeningen. Je ademhaling is niet optimaal of zelfs helemaal ontregeld dus een logische stap is het volgen van ontspanningsoefeningen, ademhalingstraining of ademhalingstherapie….toch? Dat is slechts ten delen waar. Als je namelijk de nadruk te veel op je ademhaling fixeert zul je er uiteindelijk de gehele dag… Lees meer: Waarom ademhalingsoefeningen niet voor iedereen werkt
  • Alcohol en hyperventilatie
    Alcohol is een grote uitlokker van hyperventilatie klachten. Zeker in combinatie met vermoeidheid. Je doet er dus verstandig aan om de inname te beperken of het helemaal te laten. Quote klant: “Voordat ik hyperventilatie had kon ik zoveel alcohol drinken als ik wou en had een dag later nagenoeg nergens last van, maar sinds ik hyperventilatie heb ben ik de… Lees meer: Alcohol en hyperventilatie
  • 10 tips bij chronische hyperventilatie, angst en stress
    10 tips bij chronische hyperventilatie , angst en stress
  • Wat zeggen mijn klanten?
    Wat zijn de ervaringen met de coaching en wat zijn de resultaten. Hier een aantal citaten van mijn klanten. Wil je hun verhaal lezen? “Deze inzichten zijn bepalend voor de rest van mijn leven.” “Ik was al een paar keer de supermarkt in geweest, zonder dat ik klachten had! Ook niet als ik de winkel uitkom, dat ik denk: “hé,… Lees meer: Wat zeggen mijn klanten?
  • 500 downloads
    Mijn eBook is inmiddels al meer dan 500 keer gedownload! Erg tof dat ik op deze manier veel mensen met klachten kan voorzien van informatie, tips en handvatten. Nog niet gedownload? Je vindt ‘m hier  
  • Iets om over na te denken…
    Alles veranderd continu. Hele planeetstelsels, de 4 seizoenen of de cellen in je lijf veranderen continu. Alles veranderd! Ook jij en ik dus. Ik ben momenteel, meer dan ooit, op een dagelijkse basis bewust van mijn vergankelijkheid. En dat voelt verrassend lekker. Waarom? Omdat het alles een stuk minder ingewikkeld maakt. Want het maakt niet uit wát ik doe,… Lees meer: Iets om over na te denken…
  • hyperventilatie – Een onbegrepen ziektebeeld
    Maar wat als je door spanning en stress, verkeerde houding of dergelijke wel heel erg bewust bent van je ademhaling? Wat als je ademhaling niet vóór, maar tégen je werkt? Wat, als diezelfde ademhaling zorgt voor allerlei nare symptomen zoals duizeligheid, tintelingen, pijn op je borst, droge mond, opboeren, diarree, hoofdpijn, angstaanvallen, paniekstoornissen?
  • Onverklaarbare klachten – De ‘Nijmeegse’ hyperventilatie vragenlijst
    ot zo’n 50% van de patiënten met lichamelijke klachten krijgt van hun huisarts of specialist te horen, dat hun lichamelijke klachten onverklaard zijn. Als een huisarts of specialist geen bekende medische verklaring voor lichamelijke klachten kan aanwijzen, dan leidt dit soms tot de conclusie dat deze klachten psychisch zijn.
  • All over the world
    All over the world! De website wordt goed bezocht. Inmiddels is het bezoekersaantal gestegen tot ruim over de 3500! Niet slecht in 2,5 maand tijd 😉 Het ebook vindt ook gretig aftrek. Inmiddels is mijn boek al 120 keer gedownload! Je vind het ebook op www.vanklachtnaarkracht.live De bezoekers zijn van all over the world. Hier een lijstje. Chronische hyperventilatie en aanverwante klachten zijn dus niet alleen iets ‘van het westen’.
  • Zelfhulpmethode
    Hieronder volgen in het kort de stappen die bij een zelfhulpmethode aan de orde komen. Deze methoden zullen ook vaak terugkomen bij de coaching. Het krijgen van feedback en ondersteuning kunnen u extra motiveren om de oefeningen te blijven doen.
  • Korte update…
    Sinds september coach ik, naast mijn baan als projectmanager, mensen met (chronische) hyperventilatie en angsten. Inmiddels zijn 4 personen aan een coachtraject van 14 weken begonnen en zijn de resultaten erg positief. Super gaaf om te zien! Het geeft mij extra energie en drive om te zien hoe die veranderingen de mensen nieuwe hoop en inzichten geeft om te werken aan herstel.
  • Overwinnen = Doen
    angst overwinnen. 3 tips www.vanklachtnaarkracht.live
  • Hyperventilatie en stress
    Krijg je voor het eerst een paniekaanval door stress. Vaak doordat je hyperventilatie hebt opgewekt.
  • Stress en gezondheid
    Stress en gezondheid infographic www.vanklachtnaarkracht.live
  • Animatie filmpje – van klacht naar kracht
    informatie filmpje over www.vanklachtnaarkracht.live Chronische hyperventilatie en angstklachten
  • Animatie filmpje – van klacht naar kracht – Chronische hyperventilatie
    informatie filmpje over www.vanklachtnaarkracht.live Chronische hyperventilatie en angstklachten
  • Hulp bij chronische hyperventilatie
    Chronische hyperventilatie behandelen is niet zo eenvoudig. Dit komt voornamelijk, omdat deze aandoening gepaard gaat met een groot spectrum aan problemen en klachten. Het gebeurt maar uiterst zelden dat er slechts één oorzaak kan aangeduid worden voor chronische hyperventilatie. Afhankelijk van de verschillende aspecten die voor het ontstaan van de chronische hyperventilatie zorgen, zal er een behandeling gezocht worden.
  • eBook gratis downloaden – ‘Coaching voor mensen met chronische hyperventilatie’
    GRATIS te downloaden! Dit eBook bevat veel nuttige tips en inzicht. Hierbij ga ik uit van 5 thema’s: Voeding, Sport en ademhaling, Ontspanning, Mindset en Inzicht
  • Uitleg over stress en angst bij chronische hyperventilatie
    De meeste mensen met (chronische) hyperventilatie vechten dagelijks tegen klachten als nervositeit, prikkelbaarheid, slaapproblemen, angst en lichtgevoeligheid. Stuk voor stuk zaken die door het zenuwstelsel worden aangestuurd. In dit artikel zal ik uitleggen hoe het zenuwstelsel functioneert bij mensen met chronische hyperventilatie en hoe je deze traint om minder gevoelig te worden waardoor de klachten verminderen en zelfs verdwijnen.
  • Depressie vs chronische hyperventilatie?
    Nederland kent op het moment van schrijven 800.000 mensen die in een lichte, middelmatige of zware depressie zitten. Een groot deel van deze mensen zijn hierin terecht gekomen door een te druk leven met veel stress, verwachtingen van buitenaf en te weinig ontspanning. Veel van deze mensen hebben te maken met chronische hyperventilatie, ook al hebben ze dit zelf vaak niet door.
  • Infographic – Van Klacht Naar Kracht – Chronische hyperventilatie
    brochure downloaden Meer weten? Neem Contact op of download het Ebook voor meer informatie over coaching.
  • De diagnose gesteld
    Wie getraind is in het signaleren van hyperventilatie heeft aan enkele symptomen voldoende om de juiste diagnose te stellen. Een bekende methode is proberen niet vaker dan 12 maal in 1 minuut te ademen. Bij mensen die hyperventileren, treden tijdens deze test meestal de ziekteverschijnselen op waarvoor ze hulp zoeken. De relatie met hun ademhaling is zodoende vastgesteld. Een andere methode is zo lang mogelijk de adem in te houden. Bij hyperventilatie patiënten lukt dit vaak beduidend korter dan 1 minuut, hoewel dit natuurlijk ook afhankelijk is van de longinhoud en algemene fysieke conditie. Maar de sfeer in een spreekkamer is voor het doen van deze tests zelden ideaal.
  • Artsen weten nog te weinig
    Helaas hebben relatief veel huisartsen onvoldoende kennis van chronische hyperventilatie, waardoor zij je vaak niet kunnen helpen of verkeerde adviezen geven. In de meeste gevallen reageert een huisarts met angst remmende middelen zoals Seroxat/Prozac of een verwijzing naar een psycholoog. Hoe goed deze initiatieven ook bedoeld zijn, ze zijn symptoombestrijding, er zal namelijk niets veranderen aan de instelling van het ademcentrum.
  • Wat is chronische hyperventilatie eigenlijk?
    Bij de energievoorziening van onze organen komen ook afvalproducten vrij; water en kooldioxide (CO2). Voor een deel wordt CO2 via de longen uitgeademd, terwijl een restant een essentiële rol vervult bij het handhaven van een optimale zuurgraad in het Iichaam. Hoe meer CO2 zich in het lichaam ophoopt, hoe zuurder wordt het organisme en hoe actiever wordt het ademhalingscentrum in het centrale zenuwstelsel. Hierdoor stijgt de ventilatie en wordt weer meer CO2 uitgeademd. Met het afnemen van de hoeveelheid CO2 in het organisme vermindert ook weer de activiteit van het ademhalingscentrum.
  • Chronische hyperventilatie symptomen test – En de weg naar genezing
    Je komt alles te weten over chronische hyperventilatie symptomen en hoe je dit zelf, onder begeleiding van een ervaringsdeskundige, kunt oplossen.
  • De meest voorkomende klachten bij chronische hyperventilatie
    Net als bij andere aandoeningen toont niet elke patiënt elk symptoom in even sterke mate. De volgende verschijnselen zijn echter vrijwel zonder uitzondering aanwezig:
  • Chronische hyperventilatie en ademhaling
    Iedereen heeft wel eens iemand gezien die een hyperventilatie aanval kreeg. Deze persoon was op dat moment vaak in paniek veroorzaakt door een snelle ademhaling. Mensen in de omgeving kunnen op dat moment reageren door deze persoon een plastic zakje te geven. Ademen in speciale fluitjes of plastic zakjes reguleert je ademhaling bij een acute aanval, maar bij chronische hyperventilatie is de gehele ademhaling ontregeld. Daar helpen dus geen fluitjes en zakjes bij.
  • Wie krijgt (chronische) hyperventilatie?
    Hyperventilatie komt vaak voor bij mensen (vaker bij vrouwen) die willen voldoen aan de eisen die de omgeving aan hen stelt; faalangst kan hierbij een rol spelen. De klachten van mensen met (chronische) hyperventilatie zijn geen aanstellerij of tekenen van zwakte. Sterker nog, (chronische) hyperventilatie zijn meestal perfectionisten en ambitieuze, energieke mensen die weinig klagen over hun gezondheid en klachten. Ze zijn loyaal, melden zich niet snel ziek en werken hard. De ‘ziekte’ sluipt er vervolgens zomaar in en ontwikkelt zich in de loop van maanden of jaren. Vaak treden de klachten heel geleidelijk op en nemen ze uiteindelijk toe in sterkte en frequentie. In veel gevallen leiden ze tot uitval, depressies of langdurend verzuim.
  • Wie krijgt hyperventilatie?
    Hyperventilatie komt vaak voor bij mensen (vaker bij vrouwen) die willen voldoen aan de eisen die de omgeving aan hen stelt; faalangst kan hierbij een rol spelen. De klachten van mensen met (chronische) hyperventilatie zijn geen aanstellerij of tekenen van zwakte. Sterker nog, (chronische) hyperventilatie zijn meestal perfectionisten en ambitieuze, energieke mensen die weinig klagen over hun gezondheid en klachten. Ze zijn loyaal, melden zich niet snel ziek en werken hard. De ‘ziekte’ sluipt er vervolgens zomaar in en ontwikkelt zich in de loop van maanden of jaren. Vaak treden de klachten heel geleidelijk op en nemen ze uiteindelijk toe in sterkte en frequentie. In veel gevallen leiden ze tot uitval, depressies of langdurend verzuim.

Doneer!

Mijn training is nu gratis te volgen. Doneer hier een bijdrage! 

Laatste Blog items

Informatie

You Are Energy | www.vanklachtnaarkracht.live | Aan de Brugh

KVK Nummer: 68892942, BTW Nummer: NL001840284B73 , Bank: NL43KNAB0256387397